Como ya sabéis, este viernes tendrá lugar una excursión en la que iremos a una feria de alimentos, en la que podréis comparar lo aprendido en este tema con los alimentos reales y su producción de algunos de ellos.
-Vamos a observar diferentes tipos de alimentos y en vuestro cuaderno tendréis que apuntar todos aquellos que normalmente comáis a diario o que os gusten.
-Después en casa, tendréis que hacer una tabla en la que aparezca el nombre de los alimentos y si los consideráis saludables o no. Por último debéis indicar el momento del día en el que los tomaríais. Además , haréis una valoración de lo que os ha parecido la excursión y diréis cual fue vuestro alimento preferido de los vistos.
-Todo lo anterior lo corregiremos en clase el próximo día.
¡Espero que disfrutéis mucho de la visita!
Aquí os dejo un juego sobre alimentos para aprender jugando. ¡TODO NO ES ESTUDIAR!
http://www.cruzroja.es/juventud/juegos/
¡Hasta mañana!
miércoles, 11 de enero de 2017
martes, 20 de diciembre de 2016
¿Cuánto sabéis sobre hábitos de vida saludable?
Intentad responder las preguntas tipo test y mañana las corregiremos en clase todos juntos.
jueves, 15 de diciembre de 2016
Actividad complementaria 1
- Actividades.
- ¿Qué es una dieta saludable?
- Nombra 3 hábitos de vida saludable que tú hagas.
- Completa esta tabla en tu cuaderno escribiendo durante una semana tu dieta:
LUNES
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MARTES
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MIÉRCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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SÁBADO
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DOMINGO
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Desayuno
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Media
mañana
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Almuerzo
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Merienda
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Cena
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- En este enlace podrás encontrar juegos interactivos para practicar lo aprendido en clase :
DIETA EQUILIBRADA
En muchísimas ocasiones te hemos hablado
que a la hora de disfrutar de una buena salud tanto desde un
punto de vista general como desde un punto de vista nutricional, es el
seguimiento de una dieta equilibrada.
Básicamente consiste en consumir alimentos
naturales y saludables, pero en función del grupo de alimentos al que
pertenezcan, y en definitiva a los nutrientes principales que aportan.
De esta forma, una dieta
equilibrada se basará en función de la cantidad de hidratos de carbono, proteínas
y grasas que debemos consumir cada día, y que nuestro organismo
necesita diariamente.
¿Cómo debe ser una dieta equilibrada?
Se entiende por dieta equilibrada a una dieta diaria que
respeta las diferentes necesidades nutricionales que tiene nuestro cuerpo, la
cual debe
a su vez adaptarse a las calorías que necesita la persona (en
función de su estatura y complexión física).
Pero para que una dieta sea equilibrada no solo deben respetarse las
necesidades nutricionales de nuestro organismo en función de la cantidad de
hidratos de carbono, proteínas y grasas que debemos consumir diariamente. También debe
incluir variedad de alimentos en las cantidades apropiadas.
Es fundamental que esta variedad se adecue igualmente a las
características que tenga cada persona, en función de su edad, sexo, complexión
física y estilo de vida.
Para tenerlo bien presente, una buena opción es atender a la
denominada como pirámide nutricional, y que nos ayudará a saber qué
cantidades diarias deberíamos consumir cada día:
También
debemos prestar especial atención a las necesidades nutricionales diarias:
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